MEMBRES INFERIEURS

DOULEURS AU TALON-PIED

 

N°P 1 - Pied douloureux-épine calcanéum 5 min, par Nathalie:

Exercices pour les douleurs de talalgies (talon), du tendon d'Achilles, et autres du pied, pour détendre les muscles du mollet, les 2 voûtes du pied. Ces exercices permettent également le déverrouillage du genou pour une meilleure mobilité vers le bassin et toute la colonne vertébrale.

https://youtu.be/qEW2j4APmFM


POST-OP. - P.T.G. Prothèse totale de genou

 

N°G 1 - Revalidation post-op P.T.G. 9 min, par Myriam:

La revalidation d'une prothèse totale de genou comporte des exercices couchés: du quadriceps, des fessiers, et des muscles profonds de toute la chaine postérieure. Nous ajoutons des exercices pour trochantérite (douleur latérale hanche), douleurs fréquentes vu les boiteries de longue date avant l'opération.

https://youtu.be/UnMzOVWX-Zw


 

N°G 2 - Revalidation post-op P.T.G. 6 min, par Myriam:

Pour retrouver une marche stable et équilibrée, voici des exercices de stabilisation du bassin, de propulsion de tous le corps et qui démarre du pied, de tension du transverse, ...

https://youtu.be/37K3iS6dTiM


POST-OP. - P.T.H. Prothèse totale de hanche

 

N°H 1 - La douleur post-op P.T.H. 12 min, par Myriam:

Une hanche douloureuse post-traumatique, post-op, exercices de détente musculaire du psoas, du carré des lombes, du grand dorsal. Exercices d'alternances, de balance, pour retrouver le relâchement articulaire.

https://youtu.be/0Ml5m2wzZpA